Peter är en av lärarna på Body & Mind som kommer att hålla kurser under våren 2023.
Peter kommer att hålla meditationskurs på tisdagar mellan 17:45-18:45 med start 17 januari, där du kan komma på både hel termin eller dropp in.

Meditationen kom in i Peters liv för över 30 år sen och varit en fin följeslagare sen dess. Peter har sedan cirka 10 år börjat hålla olika former av meditation då hans tro är att meditation går att finna på olika sätt, det handlar mer om att hitta sitt sätt som känns bra för varje individ, som även kan variera för den personen. En dag sittande, en dag dansande och kanske en dag gåendes vid en sjö. Det Peter vill ge är att du ska vara tillåtande inför dig själv och dina behov för att hitta in till just din…..ditt hjärta, till dig där allt du behöver för att komma närmare lugnet inom dig

Peter hade tidigare klasser med både meditation och yoga på dåvarande Nygatan 38 men tog ett uppehåll i mitten av 2021.
Du är varmt välkommen att ta kontakt med Peter för att boka din plats under våren!
Namasté

Mejl: peterindigoo@gmail.com 
 

______________________________________________

 

Anci är en av yogalärarna på Body & Mind. Hon undervisar i yinyoga under vårterminen 2023.

Yogan kom in i mitt liv för över 20 år sedan och har sedan dess varit en del av mitt liv - ett behov skulle man kunna säga. Jag har alltid letat upp en yogastudio i den stad jag bott. I många år bodde jag i Stockholm och hade min favoritstudio som blev mitt vattenhål när barnen var små och livet snurrade på. När vi återvände ”hem” till Örebro bestämde jag mig för att själv bli yogalärare, det var ca 5 år sedan nu. Jag har gått grundutbildningen i Globalyoga och byggt på med yinyoga för Magdalena Mcweld. Just nu går jag Josefin Wikströms utbildning inom Traumaanpassad yoga. Mindfulness är en stor del av yinyogan och det har jag praktiserat flera år och läst en kurs på universitetet här i Örebro.

Så ofta jag kan åker jag på retreat och kurser - att få utvecklas inom yogan är något av det bästa jag vet! Att sedan kunna dela min kunskap vidare och hjälpa andra till att må bra gör det dubbelt värt!

Jag har haft klasser i främst yinyoga på Nygatan 38 sedan 2019. På yogamattan och i skog & natur hämtar jag energi för att göra livet enklare och gladare.

Anci har yinyoga på onsdagar kl 17.15 - 18.30 med start 1/2, 8 ggr (uppehåll v 8).
Mer info finns på instagram:  @yoganaturvaradu

___________________________________________________

 

Jennie Hedman är en av tränarna på Body & Mind. Hon håller i funktionell träning där man mestadels får jobba med styrkeövningar på sin egna kroppsvikt.

Jag är en 27-årig tvåbarnsmamma som brinner för att hitta balansen mellan träning och en bra vardag.
Jag har brunnit för träning och framförallt discodans sedan barnsben, där jag haft en framgångsrik karriär i världseliten med ett flertal mästarinna-titlar och många utmärkelser. Med mitt brinnande intresse för att också se andra växa och utvecklas, har jag även varit aktiv discodanslärare i många år och är utbildad gym-, tabata-, och piloxinginstruktör.
Jag älskar helt enkelt att träna och jag älskar att träna människor, och tillsammans med människor. Jag vill att träning ska vara enkelt och roligt och därför har jag skapat detta koncept som ska förmedla just det, att man kan kombinera träning med nöje – tillsammans.

Under våren 2023 håller jag hus på Body&Mind på tisdagar kl 19:30.
Håll även ögonen öppna för träningsevent som kommer ploppa upp.

Välkommen till mig, MoveByJennie! @movebyjennie @jenniehedman

____________________________________

 

Kristin Alm (Jai Jot Kaur) är en av yogalärarna på Body & Mind.

Hon är internationellt certifierad yoga och meditationslärare. Certifierad lärare i gravidyoga, Barn & ungdomsyoga, Mediyoga och Hormonyoga. Hon är även certifierad Gongmaster samt
Shiatsu och massage terapeut. Kristin har själv utövat yoga i 30 år och undervisat i 27 år.

Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk yogaform, som kan utövas i alla åldrar, övningarna kan anpassas efter allas skilda förutsättningar. Kundaliniyoga fokuserar på energi och medvetenhet. Med hjälp av andningsövningar, fysiska övningar, meditationer, mantran och avslappning blir sinnet klarare och lugnare, kroppen blir starkare och mjukare och det inre livet får möjlighet att expandera. Kundaliyoga ger bättre sömn mindre smärta i tex rygg och huvud. Stärker immunförsvaret. De fysiska övningarna kan anpassas så alla kan vara med. Kundaliniyoga är för dig som vill öka ditt välbefinnande på ett inkännande och kraftfullt sätt. Yoga är ett ypperligt verktyg för alla att hitta såväl fysisk balans som inre lugn och harmoni.

För mig betyder yoga att ha medkänsla och kärlek till mig själv och andra. Jag har yogaklasser riktade till gravida, mamma baby yoga, barn, vuxna och seniorer.

Kristin har klasser i kundaliniyoga på måndagar och söndagar kl 17-18.30 med start vecka 3 vt 2023.

Varmt välkommen med din anmälan till hennes kurser och mer info hittar du på @adishaktikundalini 
 

__________________________________

 

Alexander är en av lärarna på Body and Mind som kommer hålla kurser under våren 2023.
Ashtangayoga nybörjare, Start 18/1, Onsdagar, 19.00-20.30.

Hej!
Jag heter Alexander Alm.
Mitt intresse för yoga startade i tidig ålder och har följt med mig genom olika stadier i livet. Jag har som mål att kombinera mina yrkeskunskaper som fysioterapeut med yogans läkande kraft. Under de senaste åren håller jag kurser i Ashtangayoga och Mediyoga.

Vårterminen 2023 kommer jag att erbjuda en nybörjarklass, första serien, i Ashtangayoga!

Ashtangayoga är en traditionell dynamisk form av hathayoga där rörelser synkroniseras med andetag. Fokus i klasserna kommer vara att hitta ett skönt flöde och ett skonsamt utövande som balanserar sinnet och stärker kroppen.
Jag kommer att leda passen och vi kommer att bygga upp styrka och stabilitet tillsammans under terminen.

Välkommen att anmäla dig! 
Välkommen att anmäla dig eller skriva frågor till mig via mitt instagramkonto @yoga.alexander.alm