Peter är en av lärarna på Body & Mind som kommer att hålla kurser under hösten 2023.
Peter kommer att hålla meditationskurs på tisdagar mellan 17:15-18:30 med start 29 augusti, där du kan komma på både hel termin eller dropp in.

Meditationen kom in i Peters liv för över 30 år sen och varit en fin följeslagare sen dess. Peter har sedan cirka 10 år börjat hålla olika former av meditation då hans tro är att meditation går att finna på olika sätt, det handlar mer om att hitta sitt sätt som känns bra för varje individ, som även kan variera för den personen. En dag sittande, en dag dansande och kanske en dag gåendes vid en sjö. Det Peter vill ge är att du ska vara tillåtande inför dig själv och dina behov för att hitta in till just din…..ditt hjärta, till dig där allt du behöver för att komma närmare lugnet inom dig

Peter hade tidigare klasser med både meditation och yoga på dåvarande Nygatan 38 men tog ett uppehåll i mitten av 2021.
Du är varmt välkommen att ta kontakt med Peter för att boka din plats under våren!
Namasté

Mejl: peterindigoo@gmail.com 
 

______________________________________________

 

Jennie Hedman är en av tränarna på Body & Mind. Hon håller i funktionell träning där man mestadels får jobba med styrkeövningar på sin egna kroppsvikt.

Jag är en 27-årig tvåbarnsmamma som brinner för att hitta balansen mellan träning och en bra vardag.
Jag har brunnit för träning och framförallt discodans sedan barnsben, där jag haft en framgångsrik karriär i världseliten med ett flertal mästarinna-titlar och många utmärkelser. Med mitt brinnande intresse för att också se andra växa och utvecklas, har jag även varit aktiv discodanslärare i många år och är utbildad gym-, tabata-, och piloxinginstruktör.
Jag älskar helt enkelt att träna och jag älskar att träna människor, och tillsammans med människor. Jag vill att träning ska vara enkelt och roligt och därför har jag skapat detta koncept som ska förmedla just det, att man kan kombinera träning med nöje – tillsammans.

Under våren 2023 håller jag hus på Body&Mind på tisdagar kl 19:30.
Håll även ögonen öppna för träningsevent som kommer ploppa upp.

Välkommen till mig, MoveByJennie! @movebyjennie @jenniehedman

____________________________________

 

Kristin Alm (Jai Jot Kaur) är en av yogalärarna på Body & Mind.

Hon är internationellt certifierad yoga och meditationslärare. Certifierad lärare i gravidyoga, Barn & ungdomsyoga, Mediyoga och Hormonyoga. Hon är även certifierad Gongmaster samt
Shiatsu och massage terapeut. Kristin har själv utövat yoga i 30 år och undervisat i 27 år.

Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk yogaform, som kan utövas i alla åldrar, övningarna kan anpassas efter allas skilda förutsättningar. Kundaliniyoga fokuserar på energi och medvetenhet. Med hjälp av andningsövningar, fysiska övningar, meditationer, mantran och avslappning blir sinnet klarare och lugnare, kroppen blir starkare och mjukare och det inre livet får möjlighet att expandera. Kundaliyoga ger bättre sömn mindre smärta i tex rygg och huvud. Stärker immunförsvaret. De fysiska övningarna kan anpassas så alla kan vara med. Kundaliniyoga är för dig som vill öka ditt välbefinnande på ett inkännande och kraftfullt sätt. Yoga är ett ypperligt verktyg för alla att hitta såväl fysisk balans som inre lugn och harmoni.

För mig betyder yoga att ha medkänsla och kärlek till mig själv och andra. Jag har yogaklasser riktade till gravida, mamma baby yoga, barn, vuxna och seniorer.

Kristin har klasser i kundaliniyoga på måndagar och söndagar kl 17-18.30 med start vecka 3 vt 2023.

Varmt välkommen med din anmälan till hennes kurser och mer info hittar du på @adishaktikundalini 
 

__________________________________